Работа и Заработок в Интернете

Вот и началось новое десятилетие, хороший повод поставить себе новую цель и достичь её. Конечно можно мечтать, что вот, с 1го Января все координально поменяется - Вы сядете на диету, заведете новые отношения, или поднимитесь по карьерной лестнице.
Все это очень замечательно, но эксперты считают, что это неправильный подход. То, что Вы ставите цели - это здорово, но для того, чтобы действительно чего-то добиться, важно быть реалистичным, конкретным и подотчетным.
Предлагаем Вам 10 советов, которые помогут Вам добиться своих целей в будущем году:

1. Разбейте свои большие цели на более мелкие этапы
Даже небольшой успех в достижении маленьких целей вдохновляет на большие изменения жизни к лучшему.
Например, если вы хотите похудеть, для начала нужно внести изменения только в самые малые аспекты вашего питания. Для начала можно попробовать съесть один только салат на завтрашний обед, больше ничего. Если у вас получилось, то нужно поставить новую небольшую цель - обедать одним салатом в течении всей следующей недели.
Очень полезно записывать индивидуальные шаги в блокнот чтобы было легче сделать за своими достижениями и не забывать себя поощрять за каждую маленькую победу.
Допустим, Вы хотите разбогатеть в этом году. Психиатры рекомендуют представить себе, что вы уже богаты. Уделите себе 10 минут в день на небольшую фантазию - представьте, что у Вас дорогая машина, красивый офис и шикарный костюм. После своей фантазии не забудьте расписать все в деталях у себя в блокноте.
Когда Вы привыкнете к мысле, что Вы уже богаты, Ваш мозг сам будет подталкивать к решениям для достижения вашей цели.

Нравится нам это или нет, дни и недели проходят быстро. Не люблю оглядываться на прошедший месяц и думать: «Стоп… И что же я сделал? Ничего?» Один из способов не думать о том, как вы провели день – меньше фокусироваться на задачах и больше – на том, чтобы делать каждый день значимым для вас и всего мира.

Делайте одну вещь, которая вас пугает.

Данный совет уже стал клише, но, тем не менее, это не делает его неправильным. Найдите страхи, которые могут не давать вам попробовать что-то новое. Поговорите с той симпатичной девушкой в автобусе. Договоритесь о сделке. Представьте свою идею. Попробуйте приготовить очень сложное блюдо. Если регулярно делать пугающие вещи, это позволит растянуть свои границы и создать намного большую зону комфорта.

Вы наверняка замечали, что наш мозг постоянно возвращает мысли к проблемам, которые нас окружают. Но на самом деле это скорее напрасная трата сил и усиление стресса. Что бы ни было тому причиной: нерадивый коллега или сложный клиент – это те мелочи, которые могут захватить все наши мысли.

Карл Стайб заметил, что 99% волнений и тревог – всего лишь попытки самооправданий. Например, пришедшая бессонной от тревог ночью идея о решении проблемы, вряд ли окажется такой уж блестящей поутру. Наш мозг просто пытается успокоить роящиеся мысли и выдает чуть ли не первое попавшееся решение.

Самое простое — это аналогия со спортивными упражнениями.

Не нужно сразу стараться поднять 100кг штангу. Надорветесь, попортите нервы и настроение.

Начните с чего-то более осязаемого, с такого, что вы сможете поднять восемь раз. Например, 40 килограмм. Поднимайте их регулярно и через месяц сможете поднимать 60. Через три — 80. Если вы были упорны, то через полгода будет и долгожданный центнер.

Многие, по прочтении мотивирующей и организационной литературы, сразу кидаются во все тяжкие — заводят органайзеры, контрольные календари, списки дел, планы на ближайшую пятилетку и через неделю, вполне закономерно, с отвращением все это выбрасывают.

Начните с малого. Попробуйте что-то небольшое, что-то, что вы сможете достаточно легко и просто выполнять ежедневно.